2024-03-09 農歷甲辰年 正月廿九
                一穿高領就“窒息”,原來真的是種病……

                每到穿「高領毛衣」的季節,大家對它的“控訴”頻率也直線上升。不但穿脫費勁,它還有個難以忽視的缺點:勒脖子。

                有人調侃:一件高領毛衣有多時髦,穿起來就有多難受……為什么穿高領會有不適感?《生命時報》(微信內搜索“LT0385”即可關注)采訪專家解讀,并提示冬季穿衣細節。

                受訪專家

                中南大學湘雅醫院神經內科主任醫師 劉運海

                北京中醫藥大學副教授 姚斌彬

                東南大學附屬中大醫院皮膚科副主任醫師 董正邦

                高領毛衣,壓住了脖子的“敏感”區域

                高領毛衣到底對你做了什么?它可能壓住了你脖子上的特殊位置。

                人體頸部兩側各有一個頸動脈搏動明顯的區域——頸動脈竇,頸動脈竇上有一個壓力感受器,每個人的敏感度不同。

                頸動脈竇是頸總動脈和頸內動脈的交匯點,此處血管壁略薄而管腔微膨,外形及尺寸似大豆般。

                正常人在頸動脈竇受到壓迫時,心率會減慢5次/分鐘,血壓下降約5~10毫米汞柱。

                衣領過緊過硬或圍巾系得過緊,會讓頸動脈竇長時間受壓,通過神經反射,引起人體的血壓下降和心率減慢,腦部供血減少,出現頭暈、惡心等感覺,嚴重的甚至可以導致暈厥。

                4類人和高領毛衣無緣

                “衣領綜合征”在醫學上又被稱為“頸動脈竇綜合征”,這是一組由頸動脈竇反射過敏引起惡心、耳鳴、頭暈的病征。

                穿任何包裹住脖子的衣服,都可能讓衣領綜合征患者感到難受,圍巾系得過緊時同樣如此。

                除了上述人群,還有3類人也不宜穿高領。

                心腦血管疾病患者

                有高血壓、冠心病以及有中風史的病人,最好穿領口寬松舒適的毛衣,盡量減少對頸動脈竇的刺激。

                天冷的時候可以穿低領毛衣搭配暖和的圍巾,既保暖又舒適。

                過敏體質者

                含化纖材料的高領毛衣,可能會引起頸部皮膚的瘙癢、破潰等。再者,毛衣在干燥的秋冬季易產生靜電,會加重這類人群的癥狀。

                兒童

                孩子好動,高領毛衣雖然保暖,但運動后出汗多不易排出,捂久了反而容易被汗液弄濕,導致受涼生病。且孩子皮膚敏感,頸部更容易感到不適。

                冬季穿衣,身體最怕“緊”

                為了保暖防寒,不少人穿衣服喜歡“里三層外三層”,認為這樣就會很暖和,其實冬季穿衣服并非穿得越多、越緊身越好。

                領口別太緊

                建議最好穿著保暖的圓領或V領衣服,如果怕冷可搭配一條圍巾,也要注意別系太緊。

                內衣別太緊

                塑身或緊身內衣容易束縛身體,時間久了容易影響血液循環,讓人更冷。建議貼身衣物最好薄而軟,尤其應注意不得緊勒腹股溝和腰部。

                襪子別太緊

                尤其是老年人,下肢循環不好,襪口太緊對腳踝局部的壓迫會導致血壓升高,腳腫、腳涼甚至腿腳麻木無力。

                如果襪口過緊,可以用硬紙盒將襪口撐起來,用蒸汽熨斗在襪口處輕輕熨一下,就能給襪口 “松綁”了。

                別層層裹緊

                衣服的保暖性不僅與厚度有關,還取決于含氣量和透氣性。

                每層衣服之間的空氣層具有良好的隔絕冷空氣的作用,如果衣服層層裹緊,就會使衣服夾層之間的空氣變少,保溫作用反倒不明顯。

                冷天可以試試「洋蔥式穿衣法」,也就是像洋蔥一樣層層穿搭、疊加。

                內層:排汗功能好的衣物

                中層:毛衣、絨衫等保暖性強的衣服

                外層:防水防風材質的衣服,以應對天氣變化

                舉例來說,上身:棉質秋衣+針織毛衣/背心/馬甲+外套,下身:秋褲+外褲。具體可以根據當日氣溫和活動量自行增減。

                洋蔥穿衣法的優勢是保證足夠溫暖的同時,還方便穿脫,在溫差變化大的環境下可隨意切換,不至于著涼或出汗?!?/p>

                本期編輯:徐夢蓮

                責任編輯:王家璇

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