受訪專家：中南大學湘雅醫院皮膚科主任醫師   陳  翔

本報記者   張  冕

立夏將至，全國多地已迫不及待進入“高溫模式”。4月中旬,成都、合肥、武漢、南京、杭州、重慶等地，氣溫均超30℃，刷新今年新高，防曬問題也隨之提上日程。近日，中華醫學會、中華醫學會皮膚性病學分會等聯合發布了《日曬傷基層診療指南（2023年）》（以下簡稱《指南》），為曬傷防治提供了一套全方位指導。

《指南》編寫專家、中南大學湘雅醫院皮膚科主任醫師陳翔表示：“現在的炎熱只是今夏的高溫預演。但紫外線并非夏季陽光獨有，它每天都存在，一般從每年3月開始，其強度逐漸增加，3~4月可達盛夏的90%，5~8月為頂峰。因此，春末夏初就要開始重視。

紫外線穿透力極強，男女老少都要做好防曬，否則很容易導致日曬傷，引發紅斑、腫脹、水泡、脫屑及色素沉著，或伴有疼痛、瘙癢等。陳翔提醒，全身最容易被曬傷的部位是胸背部、四肢、面頸部及手足背部，為防止被紫外線灼傷，建議遵循以下5條原則。

躲著陽光走。避免長時間日曬，戶外活動時盡量選在陰涼處，尤其是小于6月齡的嬰兒。如果條件不允許，應盡量避開上午11點~下午3點進行戶外活動。

穿長袖，戴大檐帽。長時間戶外運動時，建議穿戴寬檐帽和長袖衫來保護和遮蓋身體?？椉喢芏仍礁?、顏色越深或有防曬涂層，其紫外線吸收能力越強，防曬效果越好。需提醒，帽沿寬度大于7.5厘米，才有較好的防曬效果。

防曬霜+衣帽。將防曬霜與衣帽結合，效果更佳。建議選擇SPF 30以上的防水防曬霜，均勻涂抹在面、頸、肩等部位。防曬霜應在日曬前30分鐘涂抹，并每兩小時或出汗、游泳后補涂。需注意的是，別給兒童使用含有維生素A、羥苯甲酮、香料、對羥基苯甲酸酯及其他防腐劑的防曬霜，以免誘發刺激性皮炎。

皮膚“疼”了就回屋。皮膚開始感到灼熱或刺痛時，應立即停止日曬，回到室內或陰涼處。

服用某些藥物要避光。有些藥物有光敏性，如多西環素、磺胺、灰黃霉素、胺碘酮、四環素類抗菌藥物和非甾體抗炎藥，服藥者或患有結締組織病等光敏感的人群，應遵醫囑避免日曬。

《指南》提示，一旦曬傷，應立即用生理鹽水、硼酸溶液或2.5%吲哚美辛溶液冷濕敷患處；然后，局部外用糖皮質激素藥膏，緩解紅斑及局部皮膚充血，防止日曬后色素沉著，緩解局部皮膚的疼痛感；若形成皮膚大皰，應保持皰壁完整，盡快就醫處理，以免感染?！?/p>